Сравнение температуры, влажности и особенностей
| Тип | Температура | Влажность | Особенности |
|---|---|---|---|
| Русская баня | 55–70°C (печь до 90–120°C) | 60–80% | Влажный пар от полива камней, веник (берёза/дуб/эвкалипт) |
| Финская сауна | 80–120°C (до 130°C) | 5–20% | Сухой жар, минимальная влажность |
| Турецкий хамам | 40–55°C | ~100% | Густой тёплый пар, самый мягкий и безопасный режим для новичков |
| Инфракрасная сауна | 35–55°C | 40–60% | Не греет воздух напрямую, инфракрасные излучатели, самый щадящий вариант |
Классический влажный пар от полива камней водой или настоями трав. Комфортная температура для большинства людей — 55–65°C, при более высокой пар становится сухим и агрессивным.
Высокая температура при низкой влажности переносится легче, чем кажется — сухой воздух не обжигает так, как влажный пар той же температуры.
Самый мягкий режим — подходит людям с сердечно-сосудистыми ограничениями, детям, тем, кто впервые пробует парение.
Прогревает тело напрямую инфракрасным излучением, а не воздух в помещении — минимальная нагрузка на дыхательные пути, можно установить в небольшом помещении без сложной вентиляции и дымохода.